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> 생활건강 > 에어로빅
  에어로빅  모바일 제공
최성애 강의 샘플
1개월 ( 오늘 신청 시 수강기간: 2017.09.25 ~ 2017.10.24 )
무료
Windows Media Player
  경쾌한 음악에 맞추어 신체의 각 부분을 움직이므로 일과에서 쌓인 스트레스를 제거하여 정신적으로도 여유있는 사회생활을 하는데도 기여를 하는 생활체육 운동이다.
1회 준비운동 [5분 50초] 약 07분
2회 로우 & 하이 에어로빅 [11분 34초] 약 13분
3회 태보 에어로빅 [8분 25초] 약 10분
4회 스텝 에어로빅 [7분 56초] 약 09분
5회 정리운동 [6분 56초] 약 08분
→ 나는 이 강좌를 다른 분들에게 강력추천 | 보통추천 | 추천안합니다.     (시행일 : ‘07.10.10)
강력추천 (112건)
보통추천 (108건)
추천안함 (3건)
→ 이 강좌를 이용해 보니 좋은 점/개선할 점은 이렇습니다. (시행일 : ‘07.8.29)
53 정말 이거 하면 몸매가 예뻐질라나요? 확신이...좀 2017.05.04
52 동네에 있는 에어로빅 체조에 참가하여 보겠습니다. 문태윤 2017.04.23
51 좋은 내용 감사합니다^^ 윤부현 2017.04.10
50 잘 보고 배워 갑니다. 좋은 내용 감사드립니다. 김용언 2017.01.11
49 잘 보았읍니다. 감사합니다. 형진 2016.11.24
48 경쾌한 운동 입니다. 감사해요. 이인상 2016.09.12
47 평상시 관심가지고 꾸준히 하는 운동이라 재미있고 유익하게 봤습니다.. 기정서 2016.03.27
46 최신음악 에어로빅도 있으면 좋겠습니다. 행복 2016.03.11
45 넘좋아요 실천이 중요!!! 박수정 2015.11.27
44 좋아요 카시오메라 2015.10.18
43 따라하기 쉽고 아주 흥겨운 강의였습니다 양희선 2015.06.27
42 잘 익히고 갑니다. 김정아 2015.06.25
41 잘 보고 갑니다!! 문필수 2015.06.16
40 통통튀는 젊음이 보기 좋습니다. 민성기 2015.01.17
39 감사 이혜옥 2014.12.19
38 감사 박정열 2014.08.29
37 좋은 강의 였습니다 김승재 2014.06.03
36 잘들었습니다 Friedrich Gauss 2014.05.11
35 좋아요... 전낙구 2014.05.08
34 잘 배웠습니다. 조성구 2014.04.17
33 초등학교때 전교생이 모여 에어로빅을 배웠던 기억이 납니다. 그리고 다이어트를 위해 했던 에어로빅..... 새롭네요. 잘 들었습니다. 계절의여왕78 2014.01.18
32 해볼만합니다. Aron 2013.08.08
31 잘보고갑니다 룡룡  2013.02.05
30 잘보고 갑니다.. 최고 2012.11.19
29 좋은 강의 감사합니다. 올리버 2012.10.25
28 딸아이가 에어로빅으로 상당히 살을 많이 뻈어요. 저는 어떨지... 개미 2012.10.16
27 몸풀기에 제격 김영훈 2012.10.04
26 쉽지 않지만 따라하면 좋네요 정연 2012.10.04
25 스트레스가 풀리네요. 히메 2012.09.20
24 음악에 맞춘 작품도 좀 올려주시면 얼마나 좋을까요..? ^^ 호호아줌마 2012.09.05
23 좋은강의 잘 보았습니다 매일 매일 와서 따라할래요^^ 이정하 2012.08.21
22 좋은 강의 감사합니다. 앙팡 2012.08.08
21 땀이 엄청..ㅎㅎ 마리쫑아 2012.07.19
20 고맙습니다.유익합니다. 김용애 2012.05.11
19 재미있어요 ^^ 2011.11.20
18 이렇게 좋은 정보가 있다는걸 몰을 이용한지는 오래됐지만 오늘 처음 알았네요. 자주 이용해야 겠어요. js308 2011.11.08
17 자세히 배울 수 있습니다. 박정연 2011.10.26
16 땀이 쭈~욱 나네요. 시간,돈들여서 가지 않아도 집에서 이렇게 운동할 수 있다니! 넘 감사합니다. 리미엄마 2011.06.27
15 감사합니당^^ 으샤으샤 2011.06.13
14 돈 들여서 휘트니스센터 다녔는데요~~~ 화면으로 따라하는것만으로도 도움이 되네요.. 너무 좋아요. 감사합니다. 박경란 2011.04.15
13 보기에 간단한 동작같은데 직접따라해보니 엄청 힘듭니다 어리 2011.02.11
12 넘 뻣뻣.......... 더럽게춥네 2011.01.30
11 에어로빅 참 좋은 운동이네요 무패행진 2010.12.12
10 게시판으로 글 옮겼습니다. 운영자 2010.11.11
9 좋은정보감사합니다 앙마 2010.11.09
8 따라해보니 힘드네요~ 꾸준히 하면 효과 있겠죠? 감사합니다! 지니로즈 2010.09.19
7 잘보고 갑니다 운동 2010.08.24
6 잘보고 갑니다. 혜영거북이 2010.07.19
5 감사합니다~! S♡NE 2010.07.12
4 잘들었습니다. 축구♥ 2010.06.18
3 에어로빅 좋네요. ★expert★ 2010.04.16
2 태보 배우고 싶었는데 감사합니다. 미드나잇 2010.01.31
1 온 가족이 함 따라 했더만..좋긴 좋은데요.. 힘들긴 하네요^_^~ 살 좀 빠졌으면 좋겠음다.. 다양한 음악의 따라하고 배우기 쉬운것들은 많이 올려 놓으면 더 많이 활용할 것 같아요. 이현정 2009.12.30
 
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