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자기계발

성공적인 인생 설계를 위한 지침이 되는 강의

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예금주: ㈜에듀라임
효과적인 스트레스 관리
배희정 강사
수강료 10,000원 (수강혜택 : 수강료 10% 할인쿠폰 적립!!)
학습기간 : 1개월 (오늘 신청 시: 2019.09.17 ~ 2019.10.16)
학습기간 동안 무제한 반복 수강
효과적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 소개합니다.
건강의 최대의 적! 스트레스
스트레스를 어떻게 다스리는가에 따라 자신의 미래가 바뀔 수 있습니다.
좀 더 건강해 질 수 있으며 행복한 삶을 살 수 있습니다.
본 강의에서는 스트레스에 대해 자세히 알아보고 스트레스를
받고 있는 원인에 대한 해결방법을 제시함으로써 건강하게
스트레스를 다스리는 방법을 알려드릴 것입니다.

수강대상
    - 건강을 위해 스트레스를 관리하고 싶은 분들
    - 스트레스를 많이 받는 직업을 가지신 분들
    - 사회생활을 하고 있는 직장인
    - 가사일에 지친 주부
    - 공부에 압박받는 수험생
무료 다운로드 교재가 제공됩니다.
학습목차
차수 단원 학습시간
1회
주제 스트레스 기본 이해
내용 스트레스의 정의, 인체에 미치는 영향
20분
2회
주제 스트레스 진단/대응
내용 스트레스 진단, 대응 양식
15분
3회
주제 스트레스 대처 방법 강의 맛보기
내용 다양한 스트레스 대처 방법
30분
4회
주제 스트레스 대처 훈련
내용 신체강화, 감정강화, 문제해결
22분
5회
주제 스트레스 Plan-Do-See
내용 스트레스 관리 계획
13분
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