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생활건강

건강해 지기 위해, 건강을 지키기 위해 배우는 강의

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예금주: ㈜에듀라임
새천년 건강체조
국민생활체육회 강사
수강료 무료 (회원가입하시면 무료로 수강가능!!)
학습기간 : 1개월 (오늘 신청 시: 2019.08.19 ~ 2019.09.18)
학습기간 동안 무제한 반복 수강
새천년건강체조는 국민체육진흥공단이 전통 노동요 가락에서 따온 우리소리와 태권도·탈춤·체조 동작을 응용해 지난 1999년 만들었다. 단순한 신체 동작 뿐 아니라 명상과도 결합돼 육체 건강은 물론 정신 건강에도 도움을 준다. 또한 역동성이 뛰어나 운동효과와 흥미도가 높아 학생과 직장인들에게 적합하다.
학습목차
차수 단원 학습시간 학습하기
1회 기본체조 - 개요 및 전체동작 [6분 53초] 6분 학습
2회 기본체조 - 구분동작 [6분 08초] 6분 학습
3회 기본체조 - 전체 연결동작 [5분 51초] 5분 학습
4회 실버체조 - 전체동작 [5분 54초] 5분 학습
5회 실버체조 - 구분동작 [5분 42초] 5분 학습
6회 실버체조 - 전체 연결동작 [5분 45초] 5분 학습
7회 앉아서 하는 체조 - 전체동작 [5분 55초] 5분 학습
8회 앉아서 하는 체조 - 구분동작 [5분 38초] 5분 학습
9회 앉아서 하는 체조 - 설명동작 [5분 46초] 5분 학습
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