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> 자기계발 > 효과적인 스트레스 관리
  효과적인 스트레스 관리  모바일 제공
배희정 강의 샘플
1개월 ( 오늘 신청 시 수강기간: 2017.05.30 ~ 2017.06.29 )
10,000원
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“효과적인 스트레스 관리”강좌 신청하기
  효과적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 소개합니다.
건강의 최대의 적! 스트레스
스트레스를 어떻게 다스리는가에 따라 자신의 미래가 바뀔 수 있습니다.
좀 더 건강해 질 수 있으며 행복한 삶을 살 수 있습니다.
본 강의에서는 스트레스에 대해 자세히 알아보고 스트레스를
받고 있는 원인에 대한 해결방법을 제시함으로써 건강하게
스트레스를 다스리는 방법을 알려드릴 것입니다.

■ 수강대상
    - 건강을 위해 스트레스를 관리하고 싶은 분들
    - 스트레스를 많이 받는 직업을 가지신 분들
    - 사회생활을 하고 있는 직장인
    - 가사일에 지친 주부
    - 공부에 압박받는 수험생
1회
주제 스트레스 기본 이해
내용 스트레스의 정의, 인체에 미치는 영향
약 22분
2회
주제 스트레스 진단/대응
내용 스트레스 진단, 대응 양식
약 17분
3회
주제 스트레스 대처 방법 강의 맛보기
내용 다양한 스트레스 대처 방법
약 32분
4회
주제 스트레스 대처 훈련
내용 신체강화, 감정강화, 문제해결
약 24분
5회
주제 스트레스 Plan-Do-See
내용 스트레스 관리 계획
약 15분
→ 나는 이 강좌를 다른 분들에게 강력추천 | 보통추천 | 추천안합니다.     (시행일 : ‘10.02.26)
강력추천 (104건)
보통추천 (20건)
추천안함 (1건)
→ 이 강좌를 이용해 보니 좋은 점/개선할 점은 이렇습니다. (시행일 : ‘10.02.26)
113 감사합니다. 선생님. 2017.05.01
112 유익한 강의 잘 들었습니다. 신재수 2017.04.22
111 좋은 과목입니다..고맙습니다 교육 2017.01.12
110 일상생활에서의 스트레스를 잘 관리할수 있게 하는데 도움이 되는 강좌입니다. 박현미 2017.01.06
109 스트레스관리에 "여가생활,자기관리,사회적지지,합리적 인지적대처" 만 잘한다면 잘 이겨나갈것 같습니다~ 일상생활에 필요한 강의라고 생각합니다~ 김윤심 2016.12.22
108 강의 잘 들었습니다. 좋은 정보 감사합니다. 조성자 2016.11.11
107 스트레스관리에 도움이 될것갔습니다, 감사합니다. 황야 2016.11.04
106 스트레스관리에 큰도움이 되었습니다. 감사합니다. 신은택 2016.10.03
105 감사합니다~~ 스트레스 대처에 많은 도움되었습니다 우리딸 2016.08.21
104 스트레스 관리에 많은 도움이 될것 같습니다....좋은 강좌 감사합니다 조랑말 2016.06.23
103 감사합니다. 블랙조 2015.12.24
102 감사합니다~ 이덕희 2015.12.13
101 생활에 많은 도움이 되겠습니다. 감사 합니다 건강하세요. 이인상 2015.12.09
100 좋은 시간되었습니다. 이일로 2015.12.04
99 스트레스잘받는편인데 강의감사합니다 nn 2015.11.29
98 ^ 오 ^ ~~ 박찬수 2015.11.24
97 참 좋은 내용이네예. 잘 들었고 많이 감사합니다. 김용언 2015.11.23
96 잘봤습니다. 현서애미 2015.10.23
95 좋아요 카시오메라 2015.10.06
94 스트레스 많이 받습니다. 많이 힘들어 잠 못드는 날이 많았습니다. 오늘부터 스트레스 관리 목표를 세우려고 합니다. 손경희 2015.09.30
93 강의 잘 들었습니다..감사합니다!! 문필수 2015.07.08
92 스트레스 관리가 참 중요하네요. 김보금 2015.06.24
91 감사합니다 김유자 2015.06.14
90 강의 잘들었습니다 오케이러닝 2015.05.25
89 잘 봤습니다. 파란나무 2015.05.21
88 * 스트레스도 인생과 병행하는 불가피한 존재이기에, 현명한 대처가 필요하겠네요. 많은 도움이 되었습니다. 김효영 2015.05.17
87 스트레스 대처에 대하여 도움이 되었습니다. 감사합니다 sunok 2015.04.30
86 앞으로 스트레스 관리에 도움이 되겠습니다. 감사합니다. 엄지혜 2015.04.06
85 좋은 강의 감사합니다 기신 2015.04.06
84 만병의 근원 스트레스에 대해서 잘 대체 해야죠..감사합니다. 윤경준 2015.04.05
83 감사히 들었습니다. 좋은 강의였구요, 잘 활용하겠습니다. 하영 2015.03.24
82 좋은 강의 감사 합니다 ^^ 하모니 2015.02.21
81 감사합니다 2015.02.21
80 스트레스가 만병의 근원임을 알지만... 풀어줍시다. 웃음으로 확~~ 날려요. 산토끼 2015.01.25
79 감사 김주회 2015.01.18
78 배희정 강사님 정말 인상 좋으시군요... 아주 온화하고 포근한 인상...스트레스를 모르고 사시는 분 같습니다. 민성기 2015.01.14
77 스트레스여 가라!!! mercury073 2015.01.12
76 좋은 강의 감사합니다. Dittoditto 2015.01.09
75 많은 도움이 되었습니다~~ 달려라 2015.01.06
74 감사합니다.... 조영희 2015.01.04
73 잘들었습니다. 먹돌이 2014.12.05
72 감사합니다. 이명문 2014.09.27
71 좋은강의감사합니다^^ 이혜옥 2014.08.22
70 감사 박정열 2014.08.03
69 생각대로 쉽지만은 않지만 일단 따라해 보면 많은 도움이 되네요. 짚시 2014.04.27
68 잘 경청하였습니다. 조성구 2014.04.23
67 노땡큐, 스트레스! 전낙구 2014.04.18
66 스트레스관리 잘 하도록 하겠습니다 김승재 2014.04.06
65 스트레스도 잘 관리하도록 연습이 필요하군요... 평온함 2014.01.08
64 좋은강좌 가바합니다 박성수 2013.11.20
63 굿, 좋은 정보 감사합니다. 애청자 2013.09.13
62 잘보고갑니다 아리다솜 2013.09.11
61 스트레스를 적당히 관리하면 게을러지는걸 막을 수도! 굿데이 2013.09.09
60 잘보고갑니다^^ 2013.09.03
59 감사합니다.. ^^ 초짜커피 2013.07.25
58 굿 멋진녀석 2013.06.25
57 콘텐츠가 한강의마다 끊어져서 강의의 연속성이 없습니다. 콘텐츠를 제대로 돌려주세요 피그맘 2013.05.28
56 감사합니다 희야나라 2013.05.28
55 잘 봤습니다 피타고라스 2013.05.15
54 잘보고가용 ^^ 2013.05.10
53 최고입니다 강추 2013.04.23
52 지금 저 한테 꼭 필요한 강의였어요 강추합니다. 감사합니다.~ 황정애 2013.04.16
51 스트레스,, 이제 관리할수있겠죠? ^^;; ㅋㅋ 임톡 2013.02.04
50 유익한 강의 정말 좋네요. 올리버 2013.01.17
49 스트레스 날려버릴수 잇을것 같아요. 밍구맘 2013.01.04
48 건강 상식 많은 도움 되었습니다.감사 이희재 2012.12.03
47 극심한 스트레스를 받으면 힘들고 지쳐 회피하기에 바빴습니다. 교육을 통해 스트레스를 받아 들이고 좀더 적극적으로 대처해서 스트레스를 극복할수 있는 강한 나로 거듭나길 노력해 보려합니다. 좋은 교육 받아서 너무 좋네요~~ 스트레스보다 강한 나"로 거듭나는 그날까지 아자아자~~^^ 빈자일등 2012.11.25
46 알면서도 실천하지 못했거나 몰라서 넘겼던 것들...참 좋은강의였습니다. 스트레스 해소에 많은 도움이 될것 같습니다. 구름나그네 2012.11.20
45 좋은 강의 잘 보았습니다 건강제일 2012.11.08
44 조금은 풀리는 듯 하네요. 개미 2012.10.04
43 긍정적인 마음가짐으로 늘 웃으면서 생활 해야 겠어요. 2012.09.26
42 잘 들었습니다. 최근 스트레스 받을 일이 있었는데 긍정적으로 즐겁게 살기로 했어요.^*^ 히메 2012.09.19
41 스트레스는 긍정적이기도 부정적이기도 하지 않다고 하네요. 이런 강의 들으면서 스트레스 조차도 긍정적으로 이용할 수 있게 되니 좋네요. 알쏭달쏭님 2012.09.18
40 감사합니다^^ 정연 2012.09.13
39 잘 보고 갑니다. - - .. 2012.09.07
38 강의내용 감사합니다. 정자나무 2012.09.06
37 릴렉스..^^ 마리쫑아 2012.08.27
36 좋은 강의 감사합니다. 앙팡 2012.08.16
35 감사합니다. 2012.06.10
34 바쁜 현대인의 스트레스 관리가 정말 중요하죠 김영훈 2012.06.01
33 강의 잘듣고 유익한 정보을 주셔서 감사합니다, 용도환 2012.05.01
32 차분하고 세심한 강의, 잘 들었습니다 최상훈 2012.03.19
31 감사합니다.^^ 이한도 2012.01.25
30 감사합니다. 2011.12.04
29 만병의 근원....몸과 마음을 릴렉스하게.... 원석-유나아빠 2011.12.01
28 스트레스는 현대인의 적.... 실천해보아요~~ 드로이드 2011.12.01
27 풀어야 합니다 모두 ~스트레스~ 알꺼없지 2011.11.25
26 좋은 강의 잘 보고 갑니다. 감사합니다^^ smile^ㅡ^ 2011.11.16
25 건강에 많은 도움이 되었습니다. J.K. Han 2011.11.02
24 아..스트레스 ^^ 2011.10.11
23 좋은 내용 실천하도록 하겠습니다.~~~ 열공자 2011.09.28
22 운동을 많이 해도 요즘 대장암이 많다던데... 역쉬 스트레스가 큰 원인이드라구요... 스트레스 관리 잘 해야겠어요~ 좋은 강의 감솨요~ dmsgk 2011.09.15
21 강의가 좋아요! ★봉구★ 2011.07.30
20 좋네요 짱구는옷말려 2011.07.20
19 오늘은 1회 강좌 마치고 갑니다. 몸이 건강하려면 정신이 건강해야 겠네요.ㅎㅎ 오늘은 2011.07.13
18 요새 스트레스 받을일이 많은데 도움이 되네요 두껍이 2011.06.29
17 좋은강의 감사합니다~^^ 으샤으샤 2011.06.14
16 잘보고가요 항상맑음 ♥ 2011.06.04
15 건강해지는 기분이들어요^^ 아기사자 2011.03.22
14 저도 스트레스가 심했는데.. 잘 다스리고..풀었으면 합니다. 좋은강의 였습니다. 주진희 2011.02.24
13 스트레스가 좀 풀리네요 ㅎㅎ 건방진뚱보 2011.01.23
12 좋은 내용 감사합니다. 윤주경 2011.01.13
11 잘 들었습니다. 와우짱 2011.01.11
10 유익한 정보 감사합니다. 샤샤 2011.01.10
9 잘보고 갑니다. 빠른거북이 2011.01.08
8 스트레스 많이 쌓였었는데 매우 유익합니다. david 2011.01.06
7 건강한 생활을 위해서 잘 활용하면 좋을것 같네요 ?몄갔湲 2011.01.06
6 유익한강의감사합니다 앙마 2011.01.05
5 건강을 위해서.... 비호 2010.12.30
4 건강 악화의 주범 스트레스 강의처럼 잘 다스렸으면 좋겠네요 날리자 2010.12.17
3 머리나 안빠졌으면.............. 한마리 2010.12.13
2 건강에 도움이 되었습니다. 무패행진 2010.12.07
1 좋은강의네요 바람과함께 2010.12.03
 
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