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생활건강

건강해 지기 위해, 건강을 지키기 위해 배우는 강의

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02) 782-7820
상담시간 : 오전 9시~12시 /
오후 1시~6시
주말/공휴일은 휴무입니다.
무통장입금 계좌번호 안내
국민은행:
816-01-0340-563
예금주: ㈜에듀라임
워킹/조깅
손정 강사
수강료 무료 (회원가입하시면 무료로 수강가능!!)
학습기간 : 1개월 (오늘 신청 시: 2019.05.21 ~ 2019.06.20)
학습기간 동안 무제한 반복 수강
예방의학적 차원의 국민건강 증진에 가장 많은 기여를 하고 있으며 최근 집 주위의 공원과 공터 등에서 가장 많은 국민이 참여하는 워킹과 조깅의 올바른 방법을 소개한다.
학습목차
차수 단원 학습시간 학습하기
1회 입문과정 [2분 34초] 2분 학습
2회 워킹/조깅 전 준비물 [2분 08초] 2분 학습
3회 스트레칭과 준비운동 [1분 48초] 1분 학습
4회 워킹을 위한 체력 및 건강테스트 [1분 03초] 1분 학습
5회 워킹의 기본동작 [3분 46초] 3분 학습
6회 워킹의 강도 [2분 24초] 2분 학습
7회 파워 워킹 [2분 52초] 2분 학습
8회 보조기구를 이용한 워킹 [3분 17초] 3분 학습
9회 날씬한 다리 라인을 위한 워킹 [1분 20초] 1분 학습
10회 연령별 워킹 프로그램 [54초] 0분 학습
11회 조깅 [1분 46초] 1분 학습
12회 달리기의 올바른 자세와 동작 [1분 57초] 1분 학습
13회 가장 효과적인 달리기 운동 강도 [48초] 0분 학습
14회 성별차이 [37초] 0분 학습
15회 달리기에 알맞은 장소 [49초] 0분 학습
16회 질병 치료를 돕는 워킹/조깅 [7분 06초] 7분 학습
강좌평가
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