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> 생활건강 > 요가-2
  요가-2  모바일 제공
정유경 강의 샘플
1개월 ( 오늘 신청 시 수강기간: 2018.09.24 ~ 2018.10.23 )
무료
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  영혼과 육체의 예술인 요가는 마음과 육체 그리고 정신을 하나로 묶어 주며 마음이 아주 맑고, 영혼이 내부를 향하며, 육체가 순결하고 강한 상태에 다다르게 하는 것을 목적으로 하고 있습니다.
요가-2 에서는 요실금, 심장, 변비, 폐경기 여성등에 좋은 응용 요가동작을 배우게 됩니다.
1회 준비자세 [4분 09초] 약 06분
2회 심장을 튼튼하게 하는 요가 [8분 28초] 약 10분
3회 좌골 신경통에 좋은 요가 [7분 51초] 약 09분
4회 요실금에 좋은 요가 [9분 01초] 약 11분
5회 폐경기 여성을 위한 요가 [9분 54초] 약 11분
6회 변비에 좋은 요가 [8분 14초] 약 10분
→ 나는 이 강좌를 다른 분들에게 강력추천 | 보통추천 | 추천안합니다.     (시행일 : ‘07.10.10)
강력추천 (130건)
보통추천 (154건)
추천안함 (6건)
→ 이 강좌를 이용해 보니 좋은 점/개선할 점은 이렇습니다. (시행일 : ‘07.8.29)
88 어렵지만 열심히 따라해보겠습니다 SooAhLove 2018.08.14
87 강의 잘들었습니다... navy 2018.07.30
86 조금씩 따라해 보겠습니다. 백선희 2018.07.23
85 아이엄마에게 전수해야겠네요~~ Happyday 2018.07.12
84 좋은 강의 감사합니다. 알콩이 2018.05.12
83 강의 잘 들었습니다. 정블리 2018.03.15
82 좋은 강의 잘 들었습니다. 감사합니다 별과태양 2018.03.05
81 강의 잘 들었습니다. 기다림 2018.02.20
80 강의 잘 들었습니다. 트립어드바이저 2018.01.12
79 좋은 강의 감사합니다. 소재열 2018.01.12
78 잘듣고갑니다 닭의해 2017.11.23
77 좋은 강의 감사합니다. 조병주 2017.09.18
76 부담없는 운동으로 좋습니다. 하루 2017.03.14
75 강의 잘 들었습니다. 앵그리버드 2017.01.20
74 강사님 얼굴만 보게 되네요! 이영일 2016.12.10
73 치료가 되는 요가 너무 좋아요~ 강사님 말소리도 예뻐서 더 듣기 좋아요~~ ~~감사합니다~~ 김윤심 2016.12.02
72 감사합니다 많은 도움 되었습니다 우리딸 2016.08.25
71 감사 합니다.건강에 많은 도움이 되리라 생각 됩니다. 이인상 2016.08.11
70 ,좋은강의 진심으로 감사드립니다... 임진이 2016.07.27
69 좋은 내용 감사합니다. 틈틈이 간단하게 건강을 챙길 수 있는 동작이 많군요.. 김용언 2016.03.15
68 저도 소시적엔 기계체조도 하고 목이 부드러웠는데 온몸아 뻐근한게 이젠 마음대로 안되네요. 이동언 2016.02.15
67 감사합니다. 블랙조 2015.12.29
66 중년나이에 필요한 동작으로 구성되어 아주 유용할듯합니다-어려워도 하고나면 개운한 느낌이 있어 좋아요 양희선 2015.10.31
65 좋아요 카시오메라 2015.10.06
64 감사합니다~~ 이상인 2015.08.06
63 안쓰던 근육을 쓰니 시원합니다. 열심히 따라 해볼게요. 장은미 2015.06.23
62 매일 따라 해야겠네요.. 감사합니다. 파란나무 2015.06.01
61 * 보통사람들에게는 어렵게만 느꺄진 "요가"를 아주 쉽게 설명을 해 주시네요. 도움이 많이 되었습니다. 김효영 2015.05.07
60 감사합니다. 에쿠우스 2015.04.05
59 오늘도 행복한 하루 되세요~~ 임영미 2015.02.25
58 감사합니다... 조영희 2015.01.08
57 유연성은 부족하지만 따라해야 하겠습니다. 조성구 2014.12.16
56 날마다 해야겠습니다. 감사 매곡 2014.10.26
55 건강 정보 감사!!! 사주환 2014.10.01
54 감사 박정열 2014.09.29
53 몸이 부드러워 지는 시간.... Dittoditto 2014.09.21
52 좋은강의감사합니다^^ 이혜옥 2014.08.26
51 하루에 한번씩이라도 꾸준히 하자 먹돌이 2014.08.21
50 잘 보았읍니다. 형진 2014.08.10
49 유익한 강좌 입니다. 김승재 2014.05.15
48 잘 들었습니다 Friedrich Gauss 2014.05.04
47 나는 안다이든데-_- 부장아들 2014.03.12
46 잘배우고갑니다 아리다솜 2013.10.14
45 열심히 운동하고 있습니다.ㅎㅎ 2013.09.09
44 좋아요 gg 2013.06.29
43 굿 멋진녀석 2013.06.28
42 잘보고가용 ^^& 2013.06.18
41 열심히 해 보렵니다. 감사하구요 구름나그네 2013.06.03
40 감사합니다 희야나라 2013.05.31
39 요가라서 힘든 자세 경직된 자세가 잠재어있던 근육을 깨어준 느낌이라서 좋았습니다 이펜3 2013.05.10
38 잘보고 갑니다. 최고 2013.04.19
37 감사합니다^^ selina 2013.04.10
36 잘배우고갑니다 ~ 룡룡  2013.01.28
35 좋은데요~ 밍구맘 2013.01.10
34 재밋어요..감사 이희재 2012.12.07
33 변비로 고생하는데 요가로 효과좀 보면 좋겠어요. 감사합니다. 개미 2012.11.11
32 많은 도움이 됩니다. 올리버 2012.10.14
31 감사합니다~ 정연 2012.09.27
30 좋은 강의 감사합니다 ^^ 앙팡 2012.08.28
29 잘 보고갑니다^^ 이기미 2012.05.14
28 굿...해보고 또 해보고 마리 2012.05.13
27 여성들에게 아주 좋을 것같아요.... 특히 변비에 좋은 요가는 아주 도움이 될 것같아요. 김군 2011.12.19
26 잘 보았습니다.감사합니다.^^ 열공자 2011.12.13
25 강의보며 꾸준히 요가해서 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡겠어요!! smile^ㅡ^ 2011.11.22
24 도움이 되는 요가예요 ^^ 2011.10.15
23 많은 도움이 되었습니다! 감사합니다 김윤경 2011.07.25
22 감사합니다^^ 으샤으샤 2011.05.12
21 요가를 몇가지 따라해 보았는데 너무 좋은 것 같애요~^^ 행운목 2011.02.11
20 좋은강의감사굳었던몸이가뿐합니다 요가여인 2011.01.09
19 좋은 강의네요 바람과함께 2010.12.04
18 잘들었습니다 잼이 2010.10.22
17 좋은 강의 감사합니다 무패행진 2010.09.23
16 열심히 해야겠습니다. 좋아요~ 김혜경 2010.09.14
15 몸치인 저에겐 너무 어려운것 같아요...... 이희태 2010.08.29
14 잘듣고 갑니다 요가~ 2010.08.26
13 좋은것 같아요. 바람의전설 2010.08.24
12 잘보고 갑니다. 혜영거북이 2010.07.29
11 잘 봤습니다. S♡NE 2010.07.20
10 잘보고 갑니다. 해돌이 2010.07.15
9 몸도 튼튼 마음도 튼튼 아주좋아요 햇살앙마 2010.07.10
8 어렵네요 ㅠㅠ 비호 2010.06.29
7 쉬운것 같으면서도 어렵네요..... 비호 2010.06.14
6 요가 참좋은거 같아요.. 잘하면 땀도 난다는데 아직까지 자세가 잡히지 않았나봐여.. 초코딸기 2010.05.13
5 굿! ★expert★ 2010.04.19
4 요가로 인해 건강에 도움되는 점이 많은것 같네요 may 2010.04.05
3 좋아요^^ 김남희 2010.02.22
2 요실금에 좋다고 하니깐 엄마랑 같이 열심히 연습해야 겠네요 김성희 2009.12.11
1 요가가 변비에좋다니 ㅋㅋ 열심히해야겠어용 욕심쟁이 2009.11.01
 
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