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> 생활건강 > 스쿼시
  스쿼시  모바일 제공
왕홍희 강의 샘플
1개월 ( 오늘 신청 시 수강기간: 2017.10.21 ~ 2017.11.20 )
무료
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  100% 유산소 운동인 스쿼시는 테니스를 실내에 옮겨놓은 듯한 스포츠로 짧은 시간에 최대의 운동효과(스쿼시 30분 = 테니스 2시간)를 낼수 있어, 체력향상, 체중조절 또 균형잡힌 몸매 유지에 효과가 좋으며, 날씨나 공간에 구애를 받지 않고 짧은 시간에 최대의 운동효과를 볼수 있어 바쁜 현대인들에게 유용한 스포츠이다.
1회 경기규칙 [6분 39초] 약 08분
2회 기초기술 [3분 32초] 약 05분
3회 기초기술 - 스윙 [6분 13초] 약 08분
4회 기초기술 - 서비스 [2분 55초] 약 04분
5회 기초기술 - 리턴 [1분 30초] 약 03분
6회 기본 샷 [12분 35초] 약 14분
→ 나는 이 강좌를 다른 분들에게 강력추천 | 보통추천 | 추천안합니다.     (시행일 : ‘07.10.10)
강력추천 (89건)
보통추천 (128건)
추천안함 (0건)
→ 이 강좌를 이용해 보니 좋은 점/개선할 점은 이렇습니다. (시행일 : ‘07.8.29)
73 좋은 강의 감사합니다. 신재수 2017.09.24
72 좋은 강좌 잘 들었습니다 나예뻐 2017.08.10
71 열심히 해보고싶지만,,,할곳이없어아쉬움 2017.04.30
70 새로운 종목이라 규칙을 알고싶어서 청강중 하태범 2016.11.05
69 좋은 운동이네요.잘 보았습니다. 이인상 2016.09.26
68 좋은강의 감사드림니다... 임진이 2016.08.02
67 정말 운동다운 운동같아요. 블랙조 2016.06.27
66 강의 잘 들었습니다^^ Smile~♥ 2016.03.28
65 감사합니다~ 이덕희 2015.12.11
64 영상으로만 교육하기에는 공도 잘 안보이고 경기 규칙등을 이해하기에 너무 짧다는 느낌입니다 조현기 2015.12.09
63 멋진 운동이네요 감사합니다. 박수정 2015.11.17
62 좋아요 카시오메라 2015.10.30
61 좋아요 수빈 2015.10.26
60 많은 도움이 되었습니다 감사합니다 m 2015.09.20
59 소중한 의견 감사드립니다. 올려주신 의견을 참고하여 제작에 반영 하도록 하겠습니다. 바로 반영은 불가능 할 수 있지만, 강의의 질을 높이는데 많은 도움이 될 것입니다. 앞으로도 많은 관심과 활동 부탁 드립니다. 감사합니다. 운영자 2015.09.08
58 강의 내용이 조금 더 추가되었으면 합니다. 남현성 2015.09.05
57 무리하면 안되겠습니다. 김용언 2015.07.09
56 감사합니다. 김정아 2015.07.02
55 기초부터 다시 배우는 강의네요. 김보금 2015.06.24
54 감사합니다. 윤경준 2015.06.17
53 좋은 강의 감사드리며, 바로 실천에 옮겨야 되겠습니다~~ 문필수 2015.05.28
52 스쿼시 빠르고 힘든 운동... 잘들었습니다. windy1 2015.03.28
51 잘배웠습니다 기신 2015.03.16
50 조아요~ 박지현 2015.03.01
49 감사합니다 mercury073 2015.01.21
48 잘 봤습니다~ 김승재 2015.01.20
47 감사 이혜옥 2014.12.16
46 감사 박정열 2014.08.15
45 기초 잘 배웠습니다. 구름나그네 2014.08.12
44 잘들었습니다 Friedrich Gauss 2014.06.01
43 강의 잘 들었습니다^^ 잡곡이이 2014.05.08
42 한수 잘 배웠습니다. 감사합니다. 조성구 2014.04.20
41 배워 보고 싶습니다 형진 2014.03.04
40 기본적인 이론을 배울 수 있어 좋네요 계절의여왕78 2014.02.02
39 동영상 더많았으면 좋겠습니다. 굿데이 2013.12.04
38 잘 보고 갑니다. 최고 2013.10.16
37 잘보고갑니다. daong 2013.09.05
36 잘보고갑니다. 2013.08.12
35 굿 멋진녀석 2013.07.15
34 감사합니다. 재초두둥 2013.06.10
33 정말 좋은 운동입니다~~ pjh7856 2013.06.06
32 어려워 보이는데 .. 쉽다고 하네요. yessh 2013.02.01
31 시작해 보렵니다^^ ^^ 2013.01.24
30 규칙을 잘 몰랐는데....알게되었네요... 밍구맘 2013.01.09
29 잘 보고 갑니다. 올리버 2012.10.19
28 좋은 강의 감사합니다. 앙팡 2012.09.27
27 잘 배우고 갑니다. - - .. 2012.09.07
26 라켓부터 사야겠어요 ㅎㅎ 마리쫑아 2012.08.13
25 많은 도움이 되었어요~~~ 정연 2012.07.20
24 어려버요~~ 아새맹키로 2012.04.22
23 감사해요~ dmsgk 2012.01.09
22 스쿼시도 경기규칙이 있는거군요~~~ ^^ 2011.11.20
21 이해가 잘되게 설명 잘하시네요 ^*&*^ 2011.10.29
20 테니스를 치든 저는 이해가 잘 되네요. 김기호 2011.10.24
19 감사합니다~ 으샤으샤 2011.05.17
18 실내에서 할수있는 좋은운동이네요 어리 2011.02.10
17 좋은기회인것 같네요 행복만땅 2011.01.06
16 스쿼시도 좋은 운동이네용 무패행진 2010.12.12
15 재밋어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상맑음♥ 2010.11.14
14 좋은정보감사합니다 앙마 2010.11.09
13 잘보고갑니다. 운동 2010.09.28
12 올 여름에는 꼭 비키니입고시포요ㅠㅠ 재미 2010.09.07
11 잘보고 갑니다. 머리털거북이 2010.08.04
10 역시 운동이 최고야 도깨비 2010.08.04
9 잘보고 갑니다. 해롱이 2010.08.04
8 잘보고 갑니다. 절대지존 2010.08.04
7 잘 봤습니다 S♡NE 2010.08.04
6 힘든운동이야... 여우비 2010.07.05
5 땀을 흘려야 겠네요 비호 2010.06.06
4 운동 제대로 되겠는데요~~^^ ★expert★ 2010.04.15
3 체력 소모가 많아서 칼로리 소비는 많이 발생하고 힘도 써야하네요 源??곹썕 2010.03.10
2 재미있네요 퀴즈의제왕 2010.03.05
1 구기종목은 다 좋아해용 스쿼시도좋아하구용 ㅎㅎ 욕심쟁이 2009.11.01
 
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